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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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1 s; [" q2 P. C: i" \# B* q& t* O一、重视晚睡前的“晚餐” # v8 j5 N D% j$ e4 i
; s9 c% s4 t+ r: |. z 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ! U0 B, N9 f7 A
3 X" Q: a u% w9 T% P3 O4 B 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： & |% D) ~, {+ S$ @
3 G, Q2 L' Z6 @$ ^( H% h! M 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 {0 ^2 P/ Q ]' \3 j0 X
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+ R% s$ S( P; q二、给足充沛的水分 9 K6 W% k% b' {( }5 B
( b! U: D' D: V) _( k1 [& C' V 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * p$ M& \6 w' W9 } S5 z, ^
: ^) _8 l& a% \+ @ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ( d6 `6 w4 i$ Q- t
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三、喧嚣中的“镇静” 9 ]) U( D5 [0 e5 `
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 % V" S) {0 ?: j7 e5 u; ?6 p9 |
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。$ Q7 @1 T. H# U0 [4 p3 e3 |
( u) K; e( U3 } 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。. l2 X8 r- n9 {7 R U
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50