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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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9 P6 l* Z+ x$ Y3 i( i一、重视晚睡前的“晚餐”
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6 G0 T# {! e( P0 b 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ' v! w7 }: S; ]/ b1 h5 q/ L X% ]
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晚餐包括：
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1 W3 v1 v/ e5 m* a3 h" J. ?" j 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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9 H1 J2 |$ B$ e; X 晚餐应杜绝： 1 W9 M+ X6 k" y8 T$ E7 m' i+ J
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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/ @4 c; v& u6 B5 o二、给足充沛的水分 / t- n* q, S1 p/ R b6 U
1 ]/ h! _7 x- ^! S8 x1 V 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 N- ^ K! X% p! o, \
* n- [5 p* e! I7 U U 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 * ?5 g4 k9 t# m) R$ Y+ u2 i
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# p8 {( y5 t! Z4 r- s" g( f; c三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。: X N" u/ E8 {! ]8 s
2 G+ c1 x( a) N( g) e 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50