|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 5 b: A* i) E# {" \6 W9 z- d
3 n" h+ v& b2 b3 A' b5 }. P
, f+ N) u: ?! h6 [
_% w6 X' R" v: _% p" N
% P7 Y" a% F" P9 G& O' v- `( r6 p. v1 k* h# N
一、重视晚睡前的“晚餐”
% ]: @. E, q* O: i
. p6 g1 `) H9 ~2 W 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 4 \6 O b# l. f7 Z, d5 Y# O2 c! P
7 K! K* e5 K' S! o6 X, P4 S; m 晚餐包括：
s( _+ M3 J- Z: m
/ K- W/ J& T- Z" j) z5 w3 h 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
. W w4 o7 u C/ }" M
( c& U4 C1 T; {1 E 晚餐应杜绝：
3 F1 Q! }; O" V7 M! a
$ {6 a1 l# n( O7 t 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
4 X& Z: w: N4 @* y# s; j; a
* q7 |' } G/ Q3 j. | L7 C1 t6 |8 T/ W# t5 Y
/ |0 `+ O# b8 B# C! ]
2 h" k( ~1 {( K0 k d" I
" g z* d) `) i! p3 H& ?# n$ O! o8 g; d. J9 _; P
/ N3 \# u3 x; S( { Z& j2 Z
二、给足充沛的水分 3 A7 I* ~6 B, z' e9 X
* ~- ?) [9 T. @
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
6 |$ H& O/ U J" U0 d' p6 S5 m
8 Z5 f. q! y& E7 s7 L 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 / w: \4 h! _ D' a+ q
1 `% {, e2 a0 A3 r" z, G
" }' f6 E" C/ h3 |! S
1 ]. s- ^9 o% h# u3 z8 I( T2 U, Q9 B( i! l2 [" l7 {9 |# O' H
1 x. U" }: Z, D, G0 |
三、喧嚣中的“镇静” " z% t$ ^( f: v7 M( Y
; [1 i3 k3 L& Y% E+ S/ Q3 z4 ~' b
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 2 N; K( N) r+ \( p
- O) I3 h/ k- d, b8 |5 q" O
熬夜后的皮肤补救措施 ( t# U% B5 a5 Y7 V& o
$ m: ^' |& q: X4 n3 u M
: M3 J) ~5 Q+ Z; {/ d 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
) ]: }. u' f( [1 |& T, B! W3 B+ {2 w$ @3 W
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 t, q/ I- o$ a3 `) Z9 l; S
: I* K5 o7 ]+ k, p 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50