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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 0 M4 u" P+ r/ B1 T+ R8 n) J3 ~
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 i" g: K3 q. c4 B, r! T
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 : Z. w! c$ w8 [) n0 N# v, J) E+ b
! P' |" f# _: R: R0 k 晚餐应杜绝：
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+ \8 c1 s" H, N2 ] 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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. q; [0 f2 P, Y Z" j二、给足充沛的水分
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, K# b, f& p1 _/ }4 `3 H 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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7 G: l+ q# f8 u% \+ C) O" j& N 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” / K0 L5 ?% `1 T9 B/ r% w
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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- ~6 y. \* S* r* _熬夜后的皮肤补救措施 9 w/ K# G1 v1 K
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5 N) Y4 I& I# Y" ^+ ^ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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7 O/ L% ^5 c3 @: u+ G6 b) @( Z+ k 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50