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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 " g, k3 S+ D; p* K# C: A8 t8 x
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, W$ j1 R* a' F2 t1 R一、重视晚睡前的“晚餐” - ^' k# A' L" _3 f
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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" u; o% C) j0 L, p. k0 f! Y 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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3 T) r' c! Y3 x; B+ O 晚餐应杜绝： ' N8 ]/ [# K% M2 N$ E
; e8 [9 i1 o* t# o( y& _ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 # D# i& c; S. i/ ~! |# R5 m
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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2 |( G9 `' T: k5 }3 B5 a$ Y7 N 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + [- t4 R3 E: Q8 i9 _
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{6 _4 Z0 Y$ Q- T1 t+ Y- m三、喧嚣中的“镇静” 7 C& i3 D) S+ r1 b
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 3 _" B5 h" X, l* s! t3 t
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熬夜后的皮肤补救措施
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+ ?3 e0 P @" i8 b7 O2 q. V; f& d% I 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50