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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 9 M( o9 Q) U- L* R* B3 X. o
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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' T0 w1 A4 g1 l# p# X 晚餐包括：
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' e- y2 U% d3 X7 @* F% h3 I 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 9 j2 b4 r+ t5 x0 [ C. B- I5 E
9 z4 E( r) c$ @8 l9 y 晚餐应杜绝：
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& Z9 D" E& K# }! E6 q' U+ b: a 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 & J/ J* A& Y, u4 |
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二、给足充沛的水分
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5 d, o! d# ?8 O* s0 N) ~5 d1 Q 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 9 b% Q) k: E! G. P# {. x
0 p Z+ F7 X2 r ~6 @! X, v1 M/ r* L 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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\, a6 Z9 e R) l2 c7 }三、喧嚣中的“镇静”
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. D( Q/ j& ~! S! k- F3 b/ r 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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6 r$ ]5 }+ {9 x h1 z熬夜后的皮肤补救措施
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$ g. k5 w# @( d" x 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。, g& s0 I" l+ t* g5 r
9 ~9 Y9 `' {, C) j0 h/ E 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50